با مصرف بعضی از مواد غذایی می‌توان برای سال های بیشتری جوان ماند و احساس سرزندگی و نشاط کرد. بعضی از این مواد غذایی عبارت است از :

1.آب گریپ فروت برای نرمی پوست : 
   این میوه حاوی لیکوپن ( نوعی کارتنوئید ) است که باعث نرمی پوست می شود.

2.نوشیدنی کاکائو برای حفظ سلامت قلب :

   کاکائو سرشار از فلاوانولز است که از رگ ها محافظت می کند. با حفظ سلامت رگ‌ها، خطر فشارخون بالا، ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری کلیه و اختلال مشاعر کاهش می یابد. 

3.آب چغندر برای پیشگیری از اختلال حافظه : 

   این گیاه غنی از نیتریت طبیعی است که برخلاف نیتریت های مصنوعی و مضر موجود در گوشت های فرآوری شده مفید است.نوشیدن این آب میوه یا مصرف ماده غذایی حاوی نیتریت طبیعی از جمله کلم برگ و ترب قرمز باعث می شود جریان خون در قسمت جلوی مغز که مربوط به اختلال مشاعر است افزایش یابد.

4.شیرسویـا برای جلوگیری از چین و چروک : 

   ایزوفلاوانوئید موجود در شیر سویا به حفظ کلاژن پوست کمک می کند و مانع از ایجاد چین و چروک می شود.

5.شیــر، افزایش دهنده حجم و قدرت عضلات : 

   نتایج بررسی ها نشان می دهد، بدن از ۳۰سالگی به بعد سالانه نیم تا یک درصد عضله از دست می دهد. قدرت عضله نیز هر ۱۰سال ۱۲تا۱۵ درصد افت می کند. اسید آمینه لوسین موجود در لبنیات از جمله شیر، ماست، گوشت بدون چربی، ماهی، سویا باعث تقویت عضله می شود.

 6.آب هویج برای تقویت حافظه : 

   هویج حاوی نوعی فلاوانوئید است که کاهش دهنده التهاب است. لوتینول در فلفل دلمه ای، کرفس، رزماری و آویشن نیز موجود است.

7.قهوه از سرطان پوست پیشگیری می کند : 

 نوشیدن روزی یک فنجان قهوه، خطر بروز سرطان پوست را کاهش می دهد.

8.آب، برطرف کننده بوی دهان :

   آب مانع از خشکی دهان می شود. خشکی بو و طعم بدی در دهان ایجاد می کند و باعث خرابی دندان نیز می شود.

9.آب پرتقال برای حفظ سلامت چشم :

 نتایج بررسی ها نشان می دهد، میزان پایین آنتی اکسیدان باعث ابتلای افراد به پیرچشمی می شود.ویتامین C که به وفور در آب پرتقال موجود است، حاوی آنتی‌اکسیدان است که از چشم در برابر این بیماری محافظت می کند.

نووووووووووووووووووووووش جااااااااااااااااااااااااااان

این نوشیدنی‌های مفید، مطلب ارسالی بود از سوی هانیه جون که در انتهای متن نیزاضافه کرده است:

بعد از این سری ویتامین‌ها یه نوشیدنی مفید هم می‌چسبه مثلاً یه فنجون قهوه دور هم

حتماً.... چراااااااااااااا که نه!!!!!!!هانیه خانووووووووم

هیچ می‌دونید: 

زیاده روی در استفاده از رژلب، اصلاً زیبا نیست؟؟؟!!! 

   زدن رژلب زیاد و پررنگ، نه تنها باعث بزرگ‌تر جلوه کردن لب‌ها نمی شود، بلکه چهـــره را همچون صورت یک دلقک، مسخره خواهد کرد!!!!!! 

پس چگونه باید از این کار جلوگیری کرد؟؟؟

   همه چیز بستگی به رنگ رژلب و برق لب دارد؛ ابتدا باید با یک رنگ ملایم مانند صورتی شروع کرد؛ (لبخندی ملایم، هنگام زدن رژ، فراموش نشود) ؛ سپس به دنبال خط لبی مناسب با آن باشید؛ که شاید حدود سه درجه پررنگ تر از رنگ اصلی لب باشد. باید آن را دقیقاً دور لب بکشید و نه حتی یک میلی‌متر بالاتر از آن، همچون لبان نازیبای تتو کرده!!!! 

   هنگام زدن رژ، ابتدا لب‌ها را با خط لب رنگ کنيد؛ به اين ترتيب لايه دوم رژي که زده می‌شود، دوام بيشتري خواهد داشت.

سپس می توانید روی آن، برق لب مناسبی  بزنید؛ این کار دو ویژگی خوب دارد:

1- باعث می شود که رژلب، جلوه ای زیباتر داشته باشد و لب‌ها نیز سه بعدی به چشم آیند؛

2- هم چنین باعث ماندگاری بیشتر رژلب بر روی لب خواهد شد.

نکته:

جهت سلامتی بیشتر، استفاده از رژلب‌های گیاهی بدون سرب را فراموش نکنیم.

     انار و پوست

     انار اولین بار در شرق ایران یافت شد و  بعد به هندوستان، آفریقا، چین، اروپا و آمریکا برده شد.

به راستی می توانیم سلامتی و زیبایی خود را با انار تضمین کنیم. پس از هم اکنون انار را جزو برنامه غذایی روزانه ی خود قرار دهیم، دست کم تا زمانی‌که این میوه در بازار یافت می‌شود...